Nedostatok vitamínu C

Nedostatok vitamínu C môže negatívne vplývať na celé telo. Predovšetkým to môže viesť k poškodeniu spojivových tkanív a poruchám koncentrácie. Ak sa takéto príznaky objavia, je potrebné otestovať hladinu vitamínu C.

Nedostatok vitamínu C môže byť dôsledkom nevyváženej stravy. Veľa zložiek v našej strave obsahuje vitamín C, ale zlý výber, nevhodné skladovanie a príprava môžu tento obsah výrazne znížiť. Problémom môžu byť aj iné faktory. Vstrebávanie vitamínu C v tele narúšajú niektoré choroby. Poruchy ako diabetes mellitus a niektoré lieky ovplyvňujú využitie vitamínu C, ktorý sa potom nedostatočne vstrebáva.

Zmeny ako únava, depresívne nálady, emocionálne výkyvy, poruchy koncentrácie či zhoršenie krátkodobej pamäti môžu mať aj iné príčiny. Môže to však tiež naznačovať nedostatok vitamínu C. Z tohto dôvodu by sa pri výskyte takýchto symptómov mali otestovať zásoby vitamínu C. 

Nedostatok vitamínu C môže negatívne vplývať na celé telo. Dochádza k poškodeniu spojivového tkaniva, pretože už nie je možné vytvoriť dostatok kolagénu. Krvácanie ďasien a malé červené škvrny pod kožou bývajú prvými príznakmi nedostatku vitamínu C. Ako extrémna forma – skorbut, sa v priemyselných krajinách vyskytuje zriedkavo.

----

Meta title: Vitamin C Deficiency – lack of vitamin C | CETEBE

Meta description: A Vitamin C deficiency can have a negative effect on the entire body. Above all, this can lead to damage to the connective tissues and impaired concentration.